Literie - guide d'achats

Maux de dos, raideurs, torticolis… il n’est pas rare de se réveiller fatigué et courbaturé. Pourtant, on ne cesse de nous le répéter : une bonne nuit est le gage d’une bonne journée ! Parce que nous y passons 1/3 de notre vie, le choix d’une bonne literie ne doit pas laisser place au hasard. Matelas mousse, Matelas latex, Matelas ressort, sommier à latte… Fac à une offre abondante, difficile pourtant de ne pas s’y perdre… De nombreux critères sont à prendre en compte pour choisir le Matelas adapté à ses besoins et à sa morphologie et ainsi garantir un sommeil réparateur. Fermeté, dimensions, maintien et matières du Matelas sont déterminants, sans oublier la compatibilité de ce dernier avec le sommier ! Il faut également savoir renouveler sa literie : en effet, pour conserver un sommeil optimal, l’union française de la literie préconise de changer tous les 10 ans de Matelas et de sommier. Vous trouverez dans ce guide les règles d’or pour bien choisir votre literie, mais aussi une mine de conseils et d’astuces !

Quand changer de literie ?

Une literie dure 10 ans, au-delà tous les spécialistes recommandent d’en changer. Sollicités environ 40 fois chaque nuit, soit environ 150 000 fois au total, Matelas et sommier subissent au cours de cette période une usure mécanique et une dégradation naturelle des composants. En fin de vie, la performance d’un Matelas et d’un sommier de bonne qualité aura diminué de 25 %, beaucoup plus dans le cas d’une literie de qualité moindre. La literie intervient en grande part dans la qualité du sommeil ainsi que les problèmes de dos. Il est donc nécessaire d’investir dans un Matelas et un sommier de bonnes qualités pour soulager et prévenir les douleurs et ainsi préserver son capital santé. Pourtant, l’achat d’une literie ne doit pas être improvisé. Mais, avant toute chose, comment savoir s’il faut changer de literie ? Quels sont les signes qui trahissent une literie en mauvais état ? Un petit diagnostic s’impose...

Diagnostiquez rapidement votre literie

Dois-je changer mon Matelas ?

Pour savoir si vous devez changer de Matelas, observez-le lorsque vous faites votre lit. Si vous observez des creux, des bosses, cela peut avoir une incidence sur votre dos ou votre colonne vertébrale. Il est alors bon de vous posez quelques questions : Vous dormez mal ? Vous ou votre conjoint bougez trop la nuit ? Vous vous réveillés souvent fatigués, avec des raideurs, des courbatures ou des maux de dos ? Si la réponse est oui, sachez que ces différentes situations sont les signes les plus reconnaissables d’une literie en mauvais état. Maintenant, posez vos deux mains bien à plat sur votre Matelas et enfoncez-les. Si vos mains s’enfoncent sans résistance, le maintien de votre colonne vertebrale n’est plus assuré. A présent, allongez-vous. Si vous avez l’impression de vous enfoncer dans le matelas comme dans une cuve, cela signifie que les suspensions ne sont plus optimales et que votre Matelas n’offre hélàs plus le soutien nécessaire au repos de vos muscles et de votre dos. Pour finir, asseyez-vous au bord de votre lit puis relevez-vous. Normalement, votre Matelas doit reprendre sa forme initiale instantanément.

Dois-je changer mon sommier ?

Pour juger en un clin d’œil de l’état de votre sommier, il suffit là encore d’observer : sa surface doit être lisse, plane et régulière. Si les ressorts sont irréguliers, laissent des marques apparentes, ou pis, qu’ils traversent le coutil, il est évident qu’il faut remplacer votre sommier de toute urgence. Sur les sommiers à lattes, vérifier la tenue des lattes, leurs états ainsi que les points de fixation sur le cadre en bois.

Critères de choix à prendre en compte avant d’acheter votre literie.

Choisir sa literie relève parfois du parcours du combattant ! Face à la diversité des modèles, des marques et des prix, difficile de s’y retrouver. Un rapide passage en revue des critères de choix s’impose. Les critères de choix à prendre en compte sont au nombre de 6.

L’indépendance de couchage :

Plus celle-ci est forte, moins vous serez gênés par les mouvements de la personne qui dort à vos côtés. Ce critère est important si votre partenaire a tendance à bouger beaucoup !

Le type de suspension : ressort, mousse ou latex

Pour ne pas pâtir d’un temps d’adaptation qui serait gênant, nous vous conseillons de conserver vos habitudes de couchage. Ainsi, si vous dormez actuellement sur un Matelas suspension ressorts, choisissez à nouveau un Matelas ressort. Il en va de même pour les suspensions mousse et latex.

Le garnissage

C’est le confort d’accueil appelé confort immédiat, celui que vous obtenez en vous couchant pendant les 10 premières minutes. Le garnissage peut être de différentes matières (soie, coton, laine). Plus d’informations ( => faire lien vers composition matelas).

La fermeté

La fermeté dépend de votre morphologie et/ou du confort recherché. Taille et poids sont déterminants dans le choix de la dureté de votre Matelas.