Sauna - guide d'achat

Vous grelottez depuis des jours, et vous n’avez qu’une envie : de la chaleur et un moment de bien-être.

Que diriez-vous d’une séance de détente dans votre sauna ?

Habitat et Jardin vous procure par le biais de ses saunas des moments de bienfaits et de bien-être absolu ! Installez un véritable sauna chez vous et profitez de ses effets bienfaisants et stimulants ! Habitat et Jardin vous propose une gamme de cabine sauna pour toutes les envies et pour tous les budgets. Le sauna est idéal pour éliminer la fatigue, chasser le stress et les toxines, calmer les nerfs et éliminer les tensions musculaires. Les vertus du sauna sur le cœur ont fait l’objet de nombreuses études démontrant l’action bénéfique de ce soin sur la circulation sanguine et la peau. A découvrir seule ou à plusieurs.

Vérifier votre aptitude à supporter la chaleur

Les bienfaits du sauna concernant la stimulation de la circulation sanguine, l’élimination des toxines ou encore l’assouplissement musculaire sont connus, mais certaines précautions sont à prendre en compte afin d’utiliser votre sauna en toute sécurité pour votre corps. Il est donc conseillé de vérifier auprès de votre médecin si votre corps est apte à supporter les fortes chaleurs sèches d’un sauna. Certains dangers peuvent provenir du fait que la dilatation des vaisseaux due à la chaleur provoque une accélération rapide des battements du cœur et donc peut entrainer des complications pour des personnes atteintes d’une maladie cardio-vasculaire, d’asthme ou de troubles respiratoires et peut occasionner une sensation d’oppression.

Déterminer votre type de sauna

Nous vous proposons deux types de sauna : le sauna traditionnel et le sauna infrarouge. Le sauna infrarouge est l’alternative parfaite pour les personnes qui ne supporte pas des chaleurs trop élevées car le sauna infrarouge a une température ambiante au alentour de 40 degrés. Le principe du sauna infrarouge est un réchauffement au cœur même du tissu musculaire. Ce réchauffement aura les mêmes avantages qu’un sauna traditionnel comme l’élimination des toxines. De plus dans un sauna infrarouge la transpiration se compose de 80% d’eau et 20% de graisse tandis que dans un sauna traditionnel la transpiration se compose à 97% d’eau. Vous sentirai alors un bien-être immédiat et vous vous apercevrez alors que votre peau respire mieux. Les saunas traditionnels sont de petites cabanes en bois avec une température ambiante de 70 à 100 degrés dans le but d’éliminer les toxines et de purifier le corps grâce à la chaleur sèche du sauna. Nos saunas finlandais sont des produits de qualités et vous assureront une détente maximale. La pratique du sauna est une tradition finlandaise qui existe depuis des millénaires, et nous mettons tous ce savoir faire à votre disposition. Nos saunas sont de tailles différentes et donc peuvent être pratiqué seul ou à plusieurs pour plus de convivialité.

Utilisation recommandée

La sauna est avant tout un moment de détente des plus agréable, c’est pourquoi il est important de respecter une bonne hygiène au sein du sauna afin de préserver le bien être de chacun, la chaleur favorisant le développement de germes. Afin de maximiser la sécurité de chacun, il est important de respecter des durées d’exposition au sein du sauna et un certain nombre de passages. Ces critères varient selon les besoins de chacun. Il est souvent recommandé d’effectuer trois sessions lors d’une même séance de sauna. Une première séance qui doit être courte et intense d’environ 8 à 12 minutes. Une seconde séance au sein du sauna d’environ 15 minutes et moins intense. La dernière séance peut varier de 5 à 20 minutes selon vos envies et vos besoins. Entre chaque séance de sauna il est nécessaire de s’aérer à l’air frais pendant au moins 15 minutes et de prendre un bain ou une douche dans une eau la plus froide possible afin de refroidir le corps et la peau pour assurer les bienfaits du sauna et d’évacuer les toxines de la peau. Après la dernière séance de sauna il est conseillé de se reposer une vingtaine de minute et de faire une courte sieste qui permettre une relaxation complète de tous les organismes du corps.

Accessoires sauna

Afin de profiter pleinement de votre sauna et de le personnaliser de nombreux accessoires sauna sont à votre disposition sur notre site. Les lits de repos vous permettront d’être dans une position idéale et donc d’apprécier au maximum ce moment de détente, tout comme un repose tête ou un dossier ergonomique parfaitement adapté à votre sauna. D’autres accessoires tels que des huiles essentielles ou des éclairages sont également à disposition sur notre site.

Résultat

Après une séance, chez vous, dans votre sauna une impression de bien-être, de légèreté mais aussi de propreté vous sera très agréable malgré des températures élevés de 80 à 90 degrés. Par la suite une douche ou un bain dans une eau particulièrement froide vous semblera des plus agréable.

Pourquoi une séance de sauna est-elle bonne pour vous ?

D’un point de vue santé : elle vous permettra de calmer vos nerfs, de chasser le stress, d’éliminer la fatigue, de stimuler la circulation sanguine, d’éliminer les toxines, de nettoyer votre peau en profondeur et aussi d’assouplir vos muscles afin d’éliminer les tensions musculaires. D’un point de vue hygiénique : grâce à la chaleur intense qui règne au sein du sauna de nombreux parasites tels que des poux, des puces ou autres morpions seront radicalement éliminer.

Indications préalables

Certains critères avant l’utilisation d’un sauna n’est pas à prendre à la légère. D’un point de vue santé il est déconseillé aux personnes ayant des problèmes de circulation sanguine, des maladies cardiaques ou des problèmes d’asthmes de s’exposer trop longtemps aux chaleurs d’un sauna. Il est également fortement déconseillé de consommer de l’alcool, de la drogue ou des médicaments avant ou pendant l’utilisation d’un sauna. Tous les produits vendus sur notre site habitatetjardin.com sont conçus en respectant rigoureusement les normes européennes afin de vous assurer une détente en toute sécurité. Ces normes européennes garantissent la qualité de nos produits et donc l’absence totale de métaux dangereux tels que le plomb ou le mercure particulièrement nocifs pour la santé.

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