Renouez avec les valeurs originelles du sport ! Découvrez sans tarder  www.ed-amphora.fr, un site entièrement dédié aux activités sportives et au bien-être. Entièrement repensé et modernisé, ce site multi-sport présente plus de 100 ouvrages et vous tient informés de l’actualité et des parutions à venir.
La rédaction Habitat et Jardin a sélectionné pour vous une série d’ouvrages :

 
 
« Nous avons souhaité mettre notre expérience de médecin du sport et de diététicienne du sport dans ce « petit guide » […] pour vous permettre d’adapter votre diététique à ces objectifs. »
« Voici votre véritable coach personnel ! Un programme simple, pragmatique et convivial pour celles et ceux qui se soucient de leur bien-être. »

Musculation pratique :

« Vendu a plus de 30 000 exemplaires, ce manuel s’affirme comme la référence incontournable des guides pratiques de musculation. Les nombreux bienfaits de la musculation ne sont plus à démontrer : entretien musculaire, prévention et santé, bien être corporel et esthétique,… […] Il propose dans des chapitres complémentaires : Des exercices combinés pour mobiliser les articulations et les muscles dans les conditions proches des activités sportives ; Un circuit training avec des petits haltères pour tonifier les principaux groupes musculaires, dépenser des calories et brûler des graisses ; Des notions de santé, de diététique et d’entraînement pour entretenir son dos, prendre du volume, perdre de la graisse,… […] Un manuel complet, concret et accessible à tous. »

Le guide pratique du cardio-training :

« La pratique d’activités à caractère d’endurance, ou cardio-training constitue un des fondements de la condition physique, notamment au niveau cardio-vasculaire.[…] Le cardio-training est une démarche qui se doit d’être rigoureuse et personnalisée. Au fil des pages de cet ouvrage, les auteurs vous livrent informations, concepts et programmes qui vous permettront d’élaborer et d’effectuer votre démarche de cardio-training avec efficacité et sans danger. »


« Ce premier ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. […] . Les 110 exercices proposés permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (Haltères, bancs, machines,…) »

« Que vous soyez pratiquant, novice ou confirmé, éducateur, préparateur physique ou étudiant, voici le nouveau manuel incontournable pour toute personne qui s’intéresse à la musculation. »

« La musculation peut être pratiquée pour atteindre différents objectifs […] . Dans ce guide résolument pratique, les auteurs, médecins du sport et préparateurs physiques, vous expliquent simplement les principes fondamentaux de la musculation […]. En début d’ouvrage, un mémo illustré vous rappelle l’ensemble des exercices de musculation. »

« Ma gym instinctive, une méthode complète et inédite au service de votre santé. [ …] Elle contribue à votre bien-être et ralentit les effets du  vieillissement. »

Fitness chorégraphies LIA, HI-LOW, STEP :

« Fidèle à ses deux ouvrages, Olifier Stoffer présente un manuel résolument pratique à l’intention des éducateurs de fitness et des étudiants qui préparent leur brevet spécifique. Il propose pour les trois principales disciplines de fitness dynamique, des blocs chorégraphiques détaillés en plusieurs étapes pour répondre à une progression cohérente. […] Cet ouvrage, parfait complément de « Fitness LIA, HI-LOW, STEP : les nouvelles tendances » offre également, à tout enseignant novice, les séances « clés en main » de ses premiers mois d’enseignement. »

Le jogging pour mon bien-être :

« Sport le plus populaire en France, vous êtes de plus en plus nombreux adeptes du jogging ; Il nécessite un minimum d’équipement. Vous pouvez le pratiquer partout, quand vous le désirez, seul ou en groupe et surtout … il est un formidable allié pour votre bien-être ! »